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Che cosa è il Nordic Walking
Il Nordic Walking è un’attività da praticare all’aria aperta, aiuta il mantenimento del benessere personale e ad incrementare forza e resistenza.
Inoltre, se eseguito in maniera corretta, il gesto tecnico permette di attivare oltre 600 muscoli con un notevole consumo calorico incidendo, quindi, su un migliore controllo e mantenimento del peso corporeo.
Che cosa è la Camminata Sportiva
La Camminata Sportiva non è altro che il gesto naturale del camminare, eseguito con una intensità maggiore e con una tecnica ben definita.
Questa tipologia di camminata non presenta particolari controindicazioni e può essere praticata da chiunque. Mantiene il fisico attivo ed è un’attività che apporta grandi vantaggi all’organismo permettendo di mantenere il benessere psico-fisico.
PROSSIMI INCONTRI
sabato 8 ottobre – MATTINA
TRAINING DAY
- lezione dimostrativa di Nordic Walking (per chi vuole solo provare)
- lezioni di avviamento di Nordic Walking o di Camminata Sportiva (per principianti)
- refresh di Nordic Walking (per chi già conosce il Nordic Walking ma vuole riprendere un po’ la tecnica e rifrescarne gli aspetti base)
PROGRAMMA e COSTI
LEZIONE DI AVVICINAMENTO al NW
(per chi vuole solo provare)
ore 9.30 – parco degli Acquedotti
(durata 1h)
7,00 €
compresa la quota della copertura assicurativa giornaliera
(escluso tesseramento all’Associazione)
LEZIONE DI AVVIAMENTO di NW o CS
(per principianti o per chi vuole ricominciare dopo una pausa)
ore 9.30 – parco degli Acquedotti
(durata 2h 30′ per il NW e 2h per la CS)
20,00 €
compresa la quota della copertura assicurativa giornaliera
(escluso tesseramento all’Associazione)
UKK 2 KM WALK TEST
(per chi vuole testare, in cammino, il proprio stato di forma)
ore 11.45 – parco degli Acquedotti
(durata 1h circa)
10,00 €
compresa la quota della copertura assicurativa giornaliera
(escluso tesseramento all’Associazione)
REFRESH di NW
(per chi già conosce il Nordic Walking ma vuole riprendere un po’ la tecnica e rifrescarne gli aspetti base)
ore 12.00 – parco degli Acquedotti
(durata 1h 30′ circa)
10,00 €
(offerta per tutti i soci di RomaCammina che vogliono riprendere le basi della nostra attività)
Al momento della prenotazione si richiede di effettuare il pagamento delle quote delle diverse attività tramite bonifico bancario su c/c intestato a ASD ROMACAMMINA (iban IT75Y 02008 05003 000105566826) secondo gli importi indicati nella mail di conferma che verrà inviata dallo staff di RomaCammina.
[ via RomaCammina ]